Для многих людей, работающих на заводе, проблемы со спиной – это уже дело житейское. И впрямь, проведя более 10 лет рядом со станком или любым другим заводским или промышленным оборудованием, человек получает травмы спины, которые образуются постепенно. Делать нечего – это так называемая профессиональная болезнь. Но оставаться равнодушным к этой проблеме не стоит. Работаю на производствах, человек нагружает, прежде всего, поясницу и крестовой отдел позвоночника. Также зачастую страдают суставы и связки. А уж об общей усталости мышц лучше и не говорить.
Однако не стоит спешить делать поспешных выводов, и идти к суровым врачам. Сначала следует попытаться поддерживать вашу спину и двигательный аппарат в домашних условиях. Благо, существует немало способов не только облегчить боли и снять усталость с мышц, но и провести лечебно-оздоровительные процедуры. Начнем с того, что заводскому работнику просто необходимо высыпаться, и вообще, крайне комфортно и удобно спать. Обычные матрасы зачастую не отвечают необходимым требованиям, которые «предъявляет» больная спина работника. Тут следует обратить внимание на беспружинные ортопедические матрасы, которые: во-первых, обеспечат хороший сон, во-вторых, будет благоприятно сказываться на состоянии вашей спины.
Не стоит обходить вниманием всевозможные расслабляющие крема и мази, которые следует втирать в больные участки спины перед сном. Их можно применять, как курсом, так и на постоянной профилактической основе. Марганцовочные ванны также положительно влияют на восстановление связок мышц, а также отлично выводит усталость из мышц вашей спины.
Если дела с поясницей совсем плохо, стоит обратиться к врачу. Постоянные боли могут быть проявлением возникшей грыжи, что, несомненно, запускать ни в коем случае нельзя.
Будьте здоровы!
Опубликовано: 15.04.2015
